Constelaciones familiares…

Constelaciones familiares…   Queda claro que el amor no se demuestra con palabras, decir “te quiero” “te amo” vale nada si las acciones no son las que se espera: cuidados, cariños, atención por el otro… Con el odio (hablando de odio en modo “enojo”) pasa todo lo contrario. Una anda campante y sonante por la…

La alimentacion como construccion social

La alimentación fit es saludable? La alimentación acompañó al hombre desde millones de años. Hoy en día existen distintas corrientes alimentarias, algunas más tradicionales que otras. La globalización y la hiperconexión hicieron que la alimentación trascienda fronteras y se instale en la vida cotidiana de personas en diferentes países alrededor del mundo. Hay distintas corrientes…

Perdida de grasa (o de peso)

Cada vez que muestro en mi snapchat que estoy en el gimnasio, unos cuantos me preguntan “cómo hago para perder grasa?” o “esta bien si hago spinning en ayunas?” “voy a 19 clases de zumba a la semana y un día hago pesas y no pierdo peso”… así como citar ejemplos. Perdida de grasa: en…

Confesiones de invierno…

Además de cocinar rico y saludable, de hablar hasta por los codos, de escribir y practicar ejercicios; también soy humana. A raíz de varías cosas como el haber pasado 4 escuetos días con mi familia en Buenos Aires, de ver a mi abuela cada vez más ausente, de ver a mi papá y mis tíos…

Beneficios del café 

Este es uno de los suplementos estrellas para la mayoría (no todos) de los deportes que tengan una duración mayor a 90; minutos  La cafeína es una ayuda ergogénica tipo A, lo que quiere decir que su efecto ha sido comprobado científicamente en muchísimos estudios. Cuales son sus beneficios? A grandes rasgos, aumenta el rendimiento…

El efecto Lola

Hará unos meses (218 dias, como con Lucy ,los cuento), ante la necesidad de que nuestra hija Lucy no fuera hija única y ante la complicación de tener otro bebe con mi esposo decidimos adoptar un perro.  La decisión ya rondaba en nuestras cabezas hacia mucho tiempo, lo primero que pensamos es comprar un perro de raza…

1340 dias con Lucy (historia de un comienzo)

Cuento los días porque cada uno es un tesoro. Crecí con la rebeldía de no querer formar una familia, dolida por experiencias poco felices en la infancia y adolescencia, tenía conciencia del daño que los padres causan a los hijos; del daño que nos causamos como parejas y no quería ser cómplice de eso. Ideaba…

Im Perfect (soy perfecta)

Hace unos dias fui con mi amiga Min Rebolledo (busquen su blog savitari, es tambien sobre vida sana y me encanta), y ademas de divertirnos probandonos ropa, ambas somos mamas y pasamos el dia corriendo entre llantos, mocos, cuidar las mascotas, atender la casa y aunque mucha gente no lo cree, las redes sociales nos…

Sobre la depresion…

Hace un tiempo atrás le pedí a una psicóloga amiga si podía escribir acerca de la depresión como enfermedad, tal como lo son la diabetes y el cáncer. Pareció no interesarle escribir sobre el asunto, aunque me encontró razón en mi argumento: “¿porque las personas que padecemos depresión nos planteamos interrumpir el tratamiento con fármacos o directamente…

Aprendiendo surf a los 33…

El pasado domingo me invitaron a una actividad que organiza http://www.fullmama.cl La verdad es que acepte sin dudarlo porque me encantan los desafios y no me preocupa en lo absoluto hacer el ridiculo. Pero admito que cuando me estaba acostando el sabado en la noche me pregunte a mi misma qué estaba haciendo???! si nada…