Bolitas energéticas.

Una rica y saludable receta, apta para niños, ideal para trabajar juntos e involucrarlos en el proceso de la preparación de los alimentos.

  • 1 taza y 1/2 de dátiles (o uvas pasas rubia)
  • 1/4 taza de semillas de chia
    1 taza de avena
    1 taza de almendras
    1/2 taza de coco rallado para cubrir
  • Primero procese las almendras con la avena en la licuadora (cualquier licuadora sirve), cuando se hizo “polvo” (harina) lo vertí en un bowl.

    Luego procese los dátiles con un chorrito de leche de coco (puede ser cualquier leche incluso agua).

    Lucy las mezclo y formó las bolitas y yo las pase por coco rallado…
    Si las hacen me cuentan que tal les resulto!

Anuncios

Un comentario Agrega el tuyo

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s