Barritas post entreno 

Receta para todos!!! Hice dos versiones, una con whey protein y otra con coco rallado para niños.

Barritas proteicas:

1 taza de maní (o media taza de mantequilla de maní)

1 taza de coco rallado (o 3 scoop de whey protein)

1/2 taza de pipoca quinoa 

1/2 taza de pipoca amaranto 

1/3 taza de semillas chia

1/3 taza de linaza (ojalá molida)

1/3 taza de semillas de sésamo 

100gr de pasas de uva rubias
Preparado:

Procesar el maní con las pasas hasta que comience a formar una pasta, agregar las semillas y el coco rallado, procesar hasta integrar, agregar las pipocas.

En una placa para horno con papel aluminio engrasado estirar la preparación con los dedos.

Llevar a horno fuerte cinco minutos, sacar y cortar las barritas en tibio.

Ideal para las colaciones de los niños; rinden 12 barritas y son aptas para celiacos o intolerantes al gluten; no tienen azúcar!

@genoveva_tenaillon

  

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s